Netikėjau, kad imbierinis vanduo padės numesti svorio, kol draugas to neįrodė

Turinys:

Netikėjau, kad imbierinis vanduo padės numesti svorio, kol draugas to neįrodė
Netikėjau, kad imbierinis vanduo padės numesti svorio, kol draugas to neįrodė
Anonim

Imbieras šimtmečius buvo vienas populiariausių prieskonių pasaulyje. Laikomas universaliu ir naudingu maistu, kurį gali pasiūlyti gamta. Jei reguliariai valgysite imbierą savo mityboje, galite pagerinti savo sveikatą.

Pastaruoju metu populiaru iš imbiero gaminti tinktūras, kurios suteikia energijos ir greitina medžiagų apykaitą.

Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas tokios nuostabios tinktūros receptui.

Vaizdas
Vaizdas

Imbiero privalumai

Imbieras medicinoje buvo naudojamas šimtmečius, todėl nesunku suprasti, kodėl. Šis prieskonis turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

1. Stiprina imunitetą.

Imbieras yra priešuždegiminis ir jame yra antioksidantų. Tai puiki galimybė stiprinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikatą.

2. Turi teigiamą poveikį skrandžiui ir žarnynui.

Naudojamas virškinimui gerinti. Stimuliuoja žarnyno veiklą ir padidina virškinimo fermentų gamybą. Taip pat naudojamas skrandžiui nuraminti ir užkirsti kelią vidurių pūtimui, pilvo pūtimui ir vidurių užkietėjimui.

Vaizdas
Vaizdas

3. Kovoja su sąnarių ir raumenų skausmais.

Remiantis Džordžijos valstijos universitete atlikto tyrimo duomenimis, kasdien valgant imbierą sąnarių ir raumenų skausmai gali sumažėti 25 proc. Norėdami pagerinti šiuos rodiklius, ekspertai rekomenduoja imbierą valgyti ryte nevalgius.

4. Padeda nuo mėnesinių skausmų.

Imbieras naudojamas ne tik raumenų ir sąnarių skausmui malšinti, jis taip pat gali būti naudojamas kaip skausmą malšinantis vaistas menstruacijų metu. Ekspertai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo apie 150 moterų. Kiekvienai moteriai menstruacijų metu buvo duota imbiero. Eksperimento metu buvo nustatyta, kad prieskonis turi tas pačias savybes kaip ir ibuprofenas.

5. Turi riebalus deginantį poveikį.

Jei atsižvelgsite į šią imbiero savybę, grynai techniškai galite numesti kelis kilogramus ir sudeginti riebalus probleminėse vietose.

Turėkite omenyje, kad jei norite numesti svorio, vien imbiero nepakaks. Turite padidinti energijos sąnaudas ir sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Maistas, pavyzdžiui, imbieras, gali šiek tiek padidinti jūsų kūno šilumos gamybą ir taip pagreitinti medžiagų apykaitą.

Kada geriausias laikas naudoti imbierą?

Vaizdas
Vaizdas

Geriausia ryte. Įrodyta, kad žmonės, vartojantys imbierą ryte, per dieną sudegina 43 kalorijomis daugiau.

Imbierų užpilui pagaminti jums reikės:

  • Imbiero šaknis.
  • 1, 5 l. vanduo.
  • Citrina

Maisto gaminimas:

  • Smulkiai supjaustykite imbiero šaknį.
  • Užvirkite vandenį, įpilkite į jį imbiero.
  • Virkite 15 minučių.
  • Nukelkite nuo ugnies, šiek tiek atvėsinkite ir įpilkite citrinos sulčių.
Vaizdas
Vaizdas

Gerkite šį vandenį du kartus per dieną. Pirmą kartą prieš pusryčius tuščiu skrandžiu, antrą kartą vakare prieš vakarienę. Ir nepastebėsite, kaip pradėsite lieknėti ir sustiprinsite imunitetą.

Rekomenduojamas: