Ryžių košė su moliūgu. Ryžių košės su moliūgais gaminimo galimybės

Turinys:

Ryžių košė su moliūgu. Ryžių košės su moliūgais gaminimo galimybės
Ryžių košė su moliūgu. Ryžių košės su moliūgais gaminimo galimybės
Anonim

Ryžių košė su moliūgu kartu su soromis, pienu, obuoliais, riešutais ar razinomis yra puikus pusryčių ar pietų pasirinkimas. Šiame patiekale yra daug vitaminų ir mineralų, kurie gali maksimaliai palaikyti organizmą visą dieną. Šiandien išmoksime keletą receptų, kaip gaminti tokią košę, pridedant įvairių produktų, kurie įprastą patiekalą gali paversti kulinariniu šedevru.

ryžių košė su moliūgu
ryžių košė su moliūgu

Sveikas maistas puode

Orkaitėje pagaminta ryžių košė su moliūgu pasirodo verda, šiek tiek klampi, nedirgina stemplės gleivinės. Todėl toks patiekalas bus naudingas žmonėms, sergantiems pankreatitu ir gastritu, o jo paruošimui reikia įsigyti šių komponentų:

  • ryžių grūdai - 100g;
  • moliūgas - 150 g;
  • aliejus - 5 g;
  • pienas - 50 ml;
  • rafinuotas – 40 g;
  • verdantis vanduo - 100-150 ml;
  • druska – 5 g.
  1. Grūdus nuplaukite po tekančiu vandeniu ir atsargiai supilkite į puodo dugną.
  2. Moliūgą nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais, tada padėkite ant ryžių.
  3. Apelsinų skilteles užpilkite verdančiu vandeniu, kad jos visiškai pasidengtų skysčiu. Pagardinkite druska ir sviestu.
  4. Puodą uždenkite dangčiu ir pašaukite į įkaitintą orkaitę. Laikymo laikas – 1 valanda.
  5. Pasibaigus laikui išimkite indą su turiniu, išmaišykite masę, tada į dubenį supilkite virintą pieną ir suberkite rafinuotą cukrų. Ryžių pieno košė su moliūgu patiks sveikos mitybos mėgėjams, taip pat turintiems problemų dėl žarnyno ar skrandžio, taip pat bus puikus pusryčių variantas moksleiviams.
sorų ryžių košė su moliūgu
sorų ryžių košė su moliūgu

Patiekalo gaminimas su soromis

Šis metodas labai panašus į ankstesnį, tačiau jame yra dar vienas elementas – javai, galintys pašalinti iš organizmo toksinus ir sunkiuosius junginius. Sorų ryžių košei su moliūgu reikia šių elementų:

  • moliūgai - 0,5 kg;
  • grūdai – 0,5 kg;
  • pienas - 0,5 l;
  • soros - 250 g;
  • druska - 10 g;
  • užtepėlė – 30 g.
  1. Javais nuplaukite šiltu vandeniu, kad pašalintumėte visus nešvarumus ir šiukšles, tada užpilkite verdančiu vandeniu.
  2. Moliūgų odelę pašalinkite, minkštąją dalį supjaustykite mažais gabalėliais, tada užpilkite karštu pienu ir padėkite ant ugnies.
  3. Į puodą įberkite druskos, grūdų ir virkite šį mišinį ant silpnos ugnies 30 minučių, kol sutirštės.
  4. Pasibaigus laikui, išimkite indą nuo degiklio ir atidėkite į šalį, uždengę šiltu rankšluosčiu, kad košė būtų užpilta.
  5. Patiekdami patiekalą į kiekvieno svečio lėkštę įdėkite šiek tiek lydyto natūralaus sviesto arba užtepėlės.

Nr.

ryžių košės su moliūgu receptas
ryžių košės su moliūgu receptas

Lėtoje viryklėje virtas patiekalas

Šį patiekalą galima gaminti ne tik orkaitėje, bet ir specialiame elektros prietaise. Ryžių košė su moliūgu lėtoje viryklėje pasirodys skani ir maistinga, jei įdėsite šiuos produktus tokiu kiekiu:

  • moliūgas - 300 g;
  • b alti grūdai - 180g;
  • pienas - 500 ml;
  • druska - 10 g;
  • užtepėlė – 30 g.
  1. Apdorokite moliūgą panašiai kaip ir ankstesniuose receptuose ir sudėkite į puodą, uždenkite indus dangčiu ir dėkite į mikrobangų krosnelę, prietaisą nustatydami visu galingumu 3 minutėms.
  2. Iš prietaiso išimkite susidariusią košę ir supilkite į daugiafunkcinio viryklės dubenį.
  3. Ryžius nuplaukite, užpilkite ant moliūgų, užpilkite pienu ir įberkite druskos.
  4. Uždarykite prietaiso dangtį, nustatykite režimą į „Pieno košė“. Kai patiekalas bus paruoštas, išimkite jį ir sudėkite užtepėlę.

Ryžių košė su moliūgu, razinomis ir riešutais

Vaikams patiks šis maisto pasirinkimas, nes jame yra razinų ir riešutų, kuriuos labai mėgsta vaikai. Taigi, norint paruošti saldžias košes, jums reikės šių elementų:

  • b alti dribsniai - 250g;
  • moliūgas - 300 g;
  • Voloshki riešutai - 10 vnt.;
  • džiovintos vynuogės – 70g;
  • liesas aliejus - 30g;
  • rafinuotas – 30 g;
  • druska - 5 g;
  • verdantis vanduo - 0,5 l.
  1. Grūdus nuplaukite ir razinas pamirkykite vandenyje 60 minučių, kad suminkštėtų.
  2. Riešutus atlaisvinkite nuo žievelės ir pakepinkite keptuvėje.
  3. Moliūgą nulupkite ir supjaustykite gabalėliais, tada sumaišykite visus ingredientus puode ir viską užpilkite verdančiu vandeniu. Pašildykite talpyklos turinį iki 100 laipsnių, tada nustatykite degiklio jungiklį į minimalų kaitinimą ir kepkite patiekalą ketvirtį valandos.
ryžių pieno košė su moliūgu
ryžių pieno košė su moliūgu

Sveikas patiekalas su obuoliu

Norėdami paruošti tokį skanėstą, jums reikės šių ingredientų:

  • ryžiai - 250 g;
  • moliūgas - 250 g;
  • Antonovka obuolys - 1 vnt.;
  • vanilinas – žiupsnelis;
  • rafinuotas – 40 g;
  • margarinas - 30 g;
  • verdantis vanduo - 200 g.
  1. Stabia tarka sutarkuokite nuluptą apelsininės daržovės gabalėlį ir obuolį.
  2. Puode ištirpinkite margariną ir į dubenį supilkite paruoštą antonovką ir moliūgų tyrę. Virkite ingredientus ant silpnos ugnies, kol jie taps minkšti.
  3. B altus grūdelius nuplaukite ir sudėkite į puodą su kitais ingredientais, viską išmaišykite ir užpilkite verdančiu vandeniu.
  4. Maistą gaminkite ant silpnos ugnies, kol suminkštės. Likus 5 minutėms iki viryklės išjungimo, įpilkite cukraus ir vanilės.

Taigi sužinojote apie skaniausius ir sveikiausius dribsnių receptus, apie jų gaminimą (orkaitėje, lėtoje viryklėje, ant ugnies), taip pat apie šio patiekalo rūšis. Juk jei dedate riešutų ir razinų, tai gaunasi vienokios rūšies patiekalas, o su soromis - visai kitoks skonis, bet ne mažiau malonus.

Rekomenduojamas: