Daugelis žmonių jaučiasi nesaugūs santykiuose. Tačiau atminkite, kad šis jausmas jums ar jūsų partneriui nieko gero neatneš. Kaip su tuo susitvarkyti? Ar tai įmanoma? Pateiksime 5 paprastus patarimus, kurie padės susidoroti su abejonėmis ir nesaugumu.
Tai ne tavo k altė
Ne jūs k altas, kad jaučiate abejones ar nesaugumą. Šie jausmai atsiranda ne šiaip sau. Tikriausiai jūsų gyvenime buvo neigiama patirtis, dėl kurios jie atsirado. Kadangi negalite kontroliuoti kitų žmonių, sutelkite dėmesį į savo jausmus. Nustokite k altinti ir bausti save. Tai pirmas žingsnis siekiant įveikti netikrumą.
Įvertinkite situaciją objektyviai
Visus apsaugos mechanizmus, kuriuos naudojote brendimo laikotarpiu, laikas pašalinti. Dabar esate suaugęs žmogus, atsakingas už savo jausmus, emocijas ir veiksmus. Pažvelkite į savo abejones objektyviai. Tai padės jų atsikratyti. Išsiaiškinkite, kodėl esate nesaugus Jei objektyviai įvertinsite situaciją, netrukus suprasite, kad didžiąją dalį jūsų baimių sukelia baimė. O gal iš dalies dėl to k altas jūsų partneris.
Pasakykite savo mylimam žmogui, kaip jaučiatės
Pasidalinkite su juo savo rūpesčiais. Galėsite nuoširdžiai aptarti savo santykius ir išsiaiškinti problemos ištakas. Be to, nuoširdus pokalbis padės išmokti labiau pasitikėti vienas kitu. Tai ypač svarbu, jei jūsų partnerio elgesys yra jūsų nesaugumo pagrindas.
Sutelkite dėmesį į savo teigiamas savybes
Sudarykite savo stipriųjų pusių sąrašą ir dažnai jį skaitykite. Tai padės, jei jausitės nesaugiai.
Nelyginkite savęs su kitais
Ir tam reikia pailsėti nuo socialinių tinklų. Galite jausti, kad partnerio jums nepakanka, jei nesąmoningai lyginate save su kitais. Visada yra kažkas gražesnio, sėkmingesnio, protingesnio. Bet jūs turite išmokti eiti savo keliu ir įvertinti savo unikalumą. Tik tada jūsų partneris padarys tą patį.